Czym są poduszki ortopedyczne?

Nie istnieje jedna i uniwersalna poduszka, która odpowiadałaby wszystkim typom anatomicznym i dysfunkcją. Aktualnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów poduszek ortopedycznych. Biorąc jednak pod uwagę różnorodność osobniczą i ukształtowanie odcinka szyjnego u różnych pacjentów, nie wszystkie poduszki będą spełniały swoje zadanie. Bardzo ważne jest indywidualne dobranie poduszki ortopedycznej dla każdego pacjenta. Kierując się doborem, oprócz komfortu, należy zwrócić uwagę na podparcie lordozy szyjnej oraz neutralne ustawienie szyi oraz głowy. Badacze są zgodni, ze istotą działania poduszek ortopedycznych jest utrzymanie kręgosłupa w neutralnej pozycji. Poduszka powinna zapobiegać skrajnym pozycją głowy i szyi, a tym samym umożliwiać prawidłowe ukrwienie i rozluźnienie tkanek. Duży wpływ na wybór poduszki ortopedycznej będzie miała pozycja podczas snu. Jeżeli lubisz spać na boku poduszka powinna być na tyle gruba aby umożliwić utrzymanie głowy i szyi w linii środkowej ciała. Zbyt cienka poduszka będzie sprzyjała ustawianiu głowy i szyi w skłonie w bok w stronę boku, na którym będziesz leżał. Zbyt gruba będzie natomiast wymuszała skłon w bok w stronę drugiego boku. W obu przypadkach będzie dochodziło do nadwyrężania tkanek miękkich, struktur stawowych oraz w skrajnych przypadkach nerwów rdzeniowych. Jeżeli lubisz spać na plecach poduszka ortopedyczna powinna być znacznie cieńsza, niż ta do spania na boku. Również w przypadku spania na plecach poduszka ortopedyczna powinna sprzyjać ustawieniu głowy oraz szyi w pozycji neutralnej, a więc takiej, która ma miejsce podczas swobodnego stania. Zbyt gruba oraz za cienka poduszka ponownie będzie sprzyjała powstawaniu przeciążeń w strukturach odcinka szyjnego kręgosłupa.